トルコ自毛植毛 体験者だから言えること!

自毛植毛を経験し学んできた事を悩んでいる方や考えている方にブログを通して、協力出来たらと考えています。

サプリメントについて

1回目の植毛後からサプリメントを服用しています。

 

髪の毛に必要な栄養素を補うためです。

 

普段の食生活を良くする事を心掛けていますが、なかなか継続する事が大変で、そのためにもサプリメントで補うことが大事だと思い続けています。

 

私のようなAGAを発症している者にとっては、普段の食生活から髪の毛に良い栄養分を、AGA発症していない方より摂取できない体質なのだと思いますので、サプリメントから栄養分を補わなければならないと思っています。

 

かれこれ、2年以上継続していますが、効果としては髪の毛の艶が出てきて、2年前よりも髪の毛が太くなりました。また、抜け毛も減りました。(抜け毛はフィナステリドのおかげかも) 

 

様々なサプリメント、そのメーカーがあり、選択するのも難しく服用しだすと、あれもこれもとなり、キリがないので下記のサプリメントは基本と言えるサプリメントです。

 

現在服用中のサプリメントの紹介です。

 

ジンク(亜鉛)

育毛には基本中の基本サプリメント

色々飲みましたが、この亜鉛が良いです。

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シリカ

髪、爪、肌を作る栄養分

これも基本サプリメント

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アミノ酸

髪の毛に必要な栄養素ケラチンを作るにはアミノ酸が絶対に必要です。こちらも基本

色々試しましたが、コスパもいい。

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プロテイン(タンパク質)

髪の毛はタンパク質

基本です。

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MSM グルコサミン コンドロイチン

肌、髪、爪を若々しく維持するにはMSMは必要です。

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有名なサプリ。
ビオチンが入っている髪の毛、爪にマルチビタミン ミネラル サプリメント

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