この夏を乗り切らないと
薄毛、ハゲにとって本当に大変な時期です。
自毛植毛をした方々しっかりとケアをしていると思いますが！
注意してくださいね！
①水分を補給(熱中症対策も兼 ねて)
私は1日2リットル飲んでいます。
②頭皮を清潔に！
汗をかくのでシャンプーで清潔にしてください。泡で丁寧に。すすぎはぬるま湯でしっかりすすぎます。
③髪の毛と頭皮をドライヤー
シャンプーの後しっかりとドライヤーで乾かします。ドライヤーは冷風が鉄則！
自然乾燥と熱風は絶対にしないように。
④直射日光は避ける！
日中の外出時は頭部への直射日光を避けてください。帽子、日傘を使用、影を歩く。
帰宅後、汗を拭き取り乾燥。
⑤睡眠不足
睡眠不足は髪の毛に非常に悪影響です。良い睡眠をとり、髪を育てる。
⑥食生活
偏りのないバランスの良い食を心がける。
髪の毛に良いとされる食事を！
これ以上にもする事はあると思いますが、この暑い夏を乗り切りましょう！
